MBSR-Einzel

Achtsamkeitscoaching für Privatpersonen oder als Auftragsmassnahme in Institutionen/ Unternehmen

Wenn Sie eine Alternative zum Gruppensetting des 8 Wochenkurses suchen, dann besteht die Möglichkeit MBSR in Einzelterminen wahrzunehmen. Die Termine und die Inhalte können hier auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden.

Das Angebot Achtsamkeitscoaching besteht in der Regel aus 7 Terminen. Hier werden die verschiedenen Achtsamkeits-Übungen nach dem Konzept von Kabat-Zinn vermittelt und ihre direkte Anwendbarkeit im Alltag besprochen. Ein Thema bildet jeweils den Schwerpunkt einer Sitzung und bietet Ihnen eine inhaltliche Ausrichtung für das Üben und Ihre persönliche Reflexion zuhause. Sie erhalten wie im Kurs ein ausführliches Kursbuch und CD´s als Unterstützung. Damit Sie optimal vom MBSR-Training profitieren, braucht es Ihre Bereitschaft möglichst täglich 30 – 45 Minuten zu üben.

Für ein kostenloses Infogespräch stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

MBSR Einzel – Termine können auch  als Vertiefung für ehemalige Kursteilnehmer oder Menschen mit Vorerfahrung in der Achtsamkeitspraxis genutzt werden.